カウンセラーの日常

病院から今の会社に転職して、不思議な気持ちになることがあります。 会社が大きな生き物で、何かに向かって進んでいってて、私はその一部で、意図せずとも前に進まざるを得ない、でもやらされてる感はない、楽しい、みたいな。ビジョンの共有とか目的意識を持つとかよく言われますが、自然とそうなる感じです。 職場では、みん...

「私もそう」みたいな共感が怖い時期がありました。前の職場では派閥みたいなのがあって、ある部分で共感した途端にあれもこれも共感することを求められたのが怖かったしそれで悲しい思いもしました。 後に教育係をやることになった関係もあり、渡りに船！と思ってどこにも属さないことを徹底していたので、誰かの悪口に対して共感を求...

自分のこと好きですか？誰かに嫉妬したり、自分の頑張りを認められなかったり、すぐ泣いちゃったり、誰かに噛みついちゃう自分のことも好きですか？ ＊＊＊＊＊ 巷で噂の自己肯定感。自分のあるがままの姿を肯定すること、肯定できない自分を肯定すること、堂々と「我ここにあり！」としていられることなどが自己肯定感高め状態...

やる気のない人に気持ちが引っ張られてイライラします。私は好きでこの仕事をしているのに水をさされた気分です。せめてやることはちゃんとやって欲しいし、私の大事な後輩をこき使うな！と思います。辞めてくれないかなーって思うけど、表面的にはうまくやっています。何故なら、働きやすいような雰囲気を作らないとせっかく育てた後輩が辞め...

「自己肯定感」という言葉。新しいことを始める時、就職や転職の時など、自信をつけたい時などによく聞きますよね。 私なんですけど、最近、転職をしたり今までとは違うチャレンジをしてて、己がブレブレです。 自己嫌悪ループに入っている時、自分を愛するレッスンということで、自分をほめたり労ったりするのは基本中の基...

自己嫌悪が止まりません。元々考え込むタイプなので、一回ハマるとなかなか出られないんです。助けてください。 (中学生の時の私より) 唐突ですが、もしかして今も自己嫌悪中ですか？体の感覚はどんな感じですか？力が入って、呼吸が早く、胸がぐーっとする感じがしますか？ もしそうなら、吸った息は意識的にゆっくり吐...

これは、私が看護師だった頃の話。 一通り自立して業務ができるようになった頃、両足が動かなくなった患者さんがリハビリのために入院してきました。予後は「おそらく自分の足では歩けない」でした。 その方をAさんとします。 Aさんはお子さんも小さい若い方でした。私はAさんに苦手意識を持っていました。なぜなら、...

ついこの前の話。 メンタルヘルスの勉強に出た時のこと。社会人の発達障害というテーマが出てきました。私はまだ当たっていませんが、今企業の人事や現場では悩ましい現実がたくさんあるようです。 それでね。 発達障害の方の1日流れと、その中でぶつかる困り事をストーリー仕立てにまとめてある資料の、コミュニケ...