【6月/満】個人セッションのお申し込みと詳細

ガッツリ取り組むための継続セッションについては、次回、7月に募集予定です!


オンライン(ZOOM)又は対面(東京)

  • 6/6(木)20:30
  • 6/9(日)13:00/16:00
  • 6/15(日)13:00/16:00
  • 6/20(木)20:30
  • 6/23(日)13:00
  • 6/30(日)16:00

※平日20:00以降でも調整可能な場合がありますので、ご希望の場合は、こちらのフォームの「セッションや講座等に関する質問」からご連絡いただければ幸いです。



こんなご相談をいただいております

今までいただいたご相談

  • パートナーと関係修復中なので、自分としっかり向き合いたい
  • 嫌われないよう気を遣い過ぎてしまう原因を探りたい
  • 人に紹介できない人ばかり好きになってしまうが、もういい加減幸せになりたい
  • この人以上はいないと思ってしまう元パートナーを手放したい
  • 別れを引きずり続けてしまっており、自分ではお手上げなのでお助け願いたい
  • 彼ができると情緒不安定な自分が出てきてしまうので、親子関係などを見直したい
  • 自分に自信が持てないので、自分の価値や魅力を受け取れるようになりたい
  • お付き合いし始めたけど、また自分で潰してしまいそうなのでその前になんとかしたい
  • 婚活したいが男性に怒りが出てしまうのをなんとかしたい

など



特に、

  • うまくいかず気持ちがどん底
  • 頑張ってみたものの、状況が停滞している
  • 過去を引きずってしまい、先に進みたいけど進めない
  • 何が正解の道かを考えてしまい、付き合うや別れる等の決断ができない
  • どうにもこうにも自分に自信が持てない

などといった状況では、カウンセリングが役に立てる場面ですので、1人では解決の糸口が見えない、客観的なアドバイスが欲しいなどの際は、ぜひご活用ください(*^^*)


カウンセリング後の変化

今までは一人で休日を過ごすことが多かった主人も、私を一緒に連れ出すようになってくれました。一人で送り出しても一緒に行こうと戻って来てくれるんです。(言い方は不器用ですけどw)

コリャ、相互依存の形態に近づいてると、ハッとしました。私は常に全力で今の仕事にも向き合っておりますが、楽しくて、仕事ができることに日々感謝です。

気持ちがほぐれて素直に自分の気持ちを言うことができて、結婚を前提にお付き合いすることになりました!今まで自分で自分の気持ちにブレーキをかけていたのですね。

今は、すごくなっていい、魅力的になっていい、と毎日唱えています 笑

すずきさんのおかげで、本来の自分が見えてきたような感覚です。また是非お願いしたいと思っています。

その時はよろしくお願い致します^^

イメージワークでは泣いてしまいましたが、なんだかすっきりしました。イメージ像が、私も持ってる内面ということにびっくりしたのと、嬉しさ爆発なのとでルンルンで帰りました!

まとめていただいたメモや罪悪感の本や講座など、できることから少しずつやっていけたらなと思います。

彼が結婚を前提に付き合おうと言ってくれました!

以前よりどっしりと、おおらかに構えることができるようになりました。一言でここまであり方が変わるものなんだなと、カウンセリングの凄さに驚き、感謝しています。少しずつ、彼のことより自分のことを考える時間が増えてきていて嬉しいです。

急に昔の感情がばぁっ…と溢れ、ぽろぽろと自然に涙が出ました。あの時怖いと言わなかったことに気づき、癒してあげたからなのか、気づいたら心の奥の中にあるモヤモヤが消え、霧がどこかに消えたかのように気持ちがスッキリ!笑顔になることができてました。

心が軽くなりました。 私が見て、捉えている現実を、違う視点で見て教えてもらえた事によって、 そういう見方もできるのか!と、勉強になりましたし、 より前向きに捉え直せて、安心のような、ワクワクするような、気持ちになれました。

こうして向き合ったことはなかったから、ここを越えたらまた一歩進めそうな気がします!!



よくある疑問・質問

  1. 1回目のカウンセリングでは何をするの?
    まずはご相談内容をお聞きした上で、どうしていきたいか?どうなったら嬉しいか?などのご希望を伺い、何に時間とエネルギーを使うかを決めていきます。(単発の場合は、その時間でできることを決めていきます。)もちろん、「今回はただ話を聞いて欲しい」でも大丈夫ですので、お気軽にご希望をお申し付けください。

  2. 時間内にちゃんと話せるかが不安
    事前にご相談内容を私に共有するためのシート(任意)をご用意しています。セッションの際にご持参いただくか事前にメールでお送りいただき、その内容に沿ってお話を進めていきますので、話すことに苦手意識がある方でもご利用いただけます。(もし、事前にお送りいただいた内容と当日に話したいことが変わっても大丈夫です!)

  3. 最初から、家族のことや辛い過去など込み入った話をしなければならないの?
    セッションの中では、話したくないことを無理に開示していただく必要はありませんので、ご安心ください。あなたが話したいと感じたタイミングでお話いただければ大丈夫です。

  4. ダメ出しされるのではと思ってしまい、ちょっと怖い
    セッションは、良し悪しや善悪の評価ををする場ではなく、むしろ、その概念をいったん壊す場になったりもします。「こんな自分ではダメだ」と感じているあなたを、別の角度から見るいい機会になるかもしれません。

  5. 正直、的外れなことを言われるのが嫌だと思ってしまう節があるのだけど、その辺はどうなの?
    一方的にこうだと決めつけて話を進めるよりかは、あなたの感じている事や考えている事と私の見立てを、「○○についてはどう考えていますか?」「○○と思ったことはありますか?」などといった質問を通して摺り合わせながら進めていくイメージです。もし「違うな」と感じたら、遠慮なく「それはない」「あまりしっくりこない」などと教えてください。

  6. カウンセリングって本当に効果があるの?
    あくまで私の場合はですが、セッション内では、ダイエットや筋トレで生活習慣を変えて体を作っていくのと同じように、心の習慣を変えてあなたがさらに魅力的になっていくことをイメージしながらワークをご提案しております。トレーニングにあたるワークを知っている方には、より効果が出るように個別にアレンジをさせていただく場合もあります。
    したがって、カウンセリングの効果を確実に実感していただくためには、セッション外の日常での実践も肝になってきますので、「気合はあるけど一人でやり切れるか心配!」という場合は、継続セッションもおすすめです。



ゆうこのカウンセリングへの想い

「今の君に何の価値も魅力も感じない」と言われて

「男なんてどいつもこいつもダメダメじゃ」

「誰かと一緒にいても嫌な思いをさせてしまうんだ」

「どうせ私は誰にも愛されないんだ」

こんな風に思ったり、


付き合っている人がいても、

「本当にこの人は私のことが好きなんだろうか」

「今度はいつフラれるのか」

「この人も私から離れていくのだろうか」

と不安になってしまうことはありませんか?


実は私も、そんな風に悩んでいました。

私は元々、人間関係がうまく築けず人との繋がりが希薄だったので、ちょっと寂しいけど単独行動をとるタイプ。

恋愛経験も乏しく、それでも、なんとかとっつかまえて結婚した元夫には、結婚して1年未満で離婚をしたいと言われ、激烈に抵抗したところ、


「今の君に何の価値も魅力も感じない


と追加で言われてしまいもうして、それがもうクリティカルヒット。人としても女としても自信を失い、激落ち込み。

でもね、そう言われるのも仕方ないなと納得してしまう部分もあったんです。


元夫に「感情のコントロール」をするよう言われていたけど…

元夫との別れにまつわるいざこざは、実は、離婚の時が初めてではなく、お付き合いの間にも何回かありました。(離婚含むと、4回同じ理由で揉めている…)


別れを切り出すのは毎回元夫。

原因は私の情緒不安定。

ヨリを戻す理由は、別れたくない私の気持ちを知っている元夫が私を切りきれなかったから。


ヨリを戻す時、私はいつも元夫と同じ約束をします。


「自分の感情をコントロールできるようにする」

「ネガティブな感情をぶつけない」


だから、ヨリを戻した後は、とにかく元夫の前でネガティブを装わないように我慢していました。


でもまあ、お察しの方もいらっしゃる通り、

これがうまくいかんのですよね(真顔)


頑張って我慢たところで、所詮は我慢頼みなので、ただただしんどさが募って、結局、限界が来たらまたぶつかり、同じことを繰り返すという。

私としては、本当は、元夫に理解してもらって、受け入れてもらって、ただ優しくしてもらいたかっただけなんだけど、そういう自分がとても情けなくてダメだとも思っていました。


私って人としてどうかしてるのか…?

「面白い所があると思ってたけど、ただネガティブなだけだった」

「変わるなんて言ったって、人はそう簡単には変われない」


元夫にそう言われてショックだったけど、何より一番悲しかったのは、

「私って、結構なダメ人間なのかもしれない」

と感じたこと。


「いや、そんなことない!」って思い直したかったのは山々ではあったけど、謎に思春期は浮いてたし、

「普通はそんなことしない」とか「普通は気遣える所でなんで気付かないの」と指摘されてきたし、

当時は悩みを相談できる友達なんていなかったし、

比較的プライベートな交流が盛んな職場でも一匹狼だったし、

ネットに転がってる「こんな女性は選ばない方がいい」の条件に当てはまっちゃってるし、

ダメな所を直そうとしても結局直せなかったし。


「いやもう本当に…離婚したくないけどどうしたもんか…」と猛烈に悩んでいたそんな時に、カウンセリングと出会いました。

そこで、本当に色々なことを学んで、目から鱗が落ちまくり、自信も取り戻して、元夫との関係がうまく行かなかった原因も色んな角度から理解できて。




一番びっくりしたのは、

「分かって欲しいと思っていたのに、傷つきたくなくて心を閉ざしていたのは自分自身だった」

ということ。


そこから、「本当の繋がりや相手を信頼するってどういうことだろう?愛するって何だろう?」と考えるようになり、自分なりに実践できるようにもなっていきました。

それでも、当時は私の忍耐とお互いの体調が持たず、最終的には私から元夫との関係に終止符を打つことに。

一人になった後に後悔したり苦しくなったこともあったけど、その度にカウンセリングや心理学に救われてきたんですよね。


ダメな人なんていないんだよ、みんな幸せになっていいんだよ

離婚した後に、もう一度誰かと一緒にいれたらいいなと思うようになったけど、

「また嫌われたらどうしよう。私は、迷惑をかけないように一人で大人しく暮らすのがお似合いなのかもしれない」

「本当は人並みに幸せな生活を送りたいけど、私にはそういう幸せって遠いのかもしれない」

「変われてきてるって思ったけど、実際にうまくいくかどうかは別だよね…」

「幸せなやつらが憎い…!(人の幸せを喜べない人間だからダメなんだ…!)」

そんな不安もありました。


でも、サポートしてくれた人たちがいたお陰で、闇落ちしっぱなしにならずに自分を取り戻しながら、今の夫と出会い、再婚して楽しい夫婦をやれています。




「一般的にこれはダメ」や「常識的にはありえない」という視点ではなく、「短所で愛され長所で愛する」「人間は凸凹があっていい、個性を磨く」という考え方に、私は本当に救われてきました。




だからこそ、私も、「自分は愛されない…」「私なんかが幸せになるなんて…」と感じている方に、カウンセリングを通して、

「そんなことないんだぜ」と伝えていきたいのです


「幸せになる資格があるとかないとか、そういう線引きって本当は無いんだよ」

「幸せになりたかったら、誰でも好きに望んでいいんだよ」

「あなただって、みんなみたいに楽しい、嬉しいって自由に感じていいんだよ」

「めいっぱい笑っていいんだよ、あなたは最高に素敵な存在だよ」

「失敗は、幸せになって笑い飛ばせばいいんだよ」


そんな思いでカウンセリングをしています。

あなたも、思い切って「どうせ変われない」「どうせ愛されない」という思いから卒業しませんか?



メニュー・料金とお申込みの流れ

  • 60分…22,000円
  • 90分…25,000円



セッション方法

都内での対面か、オンライン(ZOOM)で実施します。対面カウンセリングの場合、費用に会場代や飲食代も含みます。

対面:通信状況を気にせず実施したい、気分転換をしたい、外出した方が集中できる、などの場合はおススメです。主に東京駅、新宿駅、その他周辺エリアの会議室やレンタルルーム等、プライバシーに配慮した場所にて行います。

※オンライン:都内までいらしていただくのが難しい場合や、ご自宅などよりリラックスしてお話ができる場所をご希望される場合は、オンラインがおススメです。ZOOMの使い方を知りたい方は、こちらのページをご参照ください。


お支払い方法

  • クレジットカード(paypal)
  • 銀行振込(手数料はご負担ください)
    ※事前支払い制です。
    ※お支払い確認後、申込確定となります。
    ※領収書は振込票を代用していただいております。


お申込み後の流れ

  1. 上記のお申込みフォームへ必要事項をご入力ください。自動返信メールが届きますので、そのままお待ちください。
  2. 追って、すずきより決済方法のご案内をいたします。(PayPalの場合は決済用のURLを、銀行振込の場合は振込先の口座をお伝えします)
  3. 決済方法のメールがお手元に届きましたら、原則1週間以内にお手続きいただければ幸いです。
  4. お支払いをもってご予約確定となります。対面の場合はセッションの場所の詳細を、オンライン(ZOOM)の場合はURLをご連絡いたします。

万が一ご不明な点等ありましたら、こちらのフォームよりお問い合わせください。


注意事項・キャンセルポリシー

精神科や心療内科に通院・投薬治療をされている場合、カウンセリングを受けることによって症状が不安定になるケースがあります。

そのため原則としてご利用を遠慮頂いておりますこと、ご了承ください。

なお、20歳未満の方のカウンセリングは原則受け付けておりません。

【キャンセル規定】

  • 1週間前~3日前まで50%
  • 2日前、前日は80%
  • 当日は100%

※返金の際の振込手数料はご負担ください。


お申込みフォーム


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すずきゆうこ

カウンセラー/産業保健師(元看護師)/講師

離婚問題を期に、看護師から一般企でメンタルヘルス関連の業務も担う産業保健師に転職。2020年からはカウンセラーとしても活動開始。

人嫌いの根暗で元夫だけに依存。情緒不安定からのスピード離婚→マインドを整え再婚&相思相愛ライフを過ごせるように。

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