5月の夜の無料プチ講座「やべぇ自分を許して今世で幸せになる」を開催しました

講座・その他企画のレポ

公式ラインへ登録してくださっている方へ何か還元できることはないかな～と思って、先月から月イチで始めた夜の無料プチ講座＆質問会。

今月のテーマは、「やべぇ自分を許して今世で幸せになる」でございました！







何度も言うけど、「今世で」って大事！！！







今回のプチ講座の元ネタポストがこちらになりまして、

そう。

心理学の世界では、 「自分の感情が外の世界に投影される」という投影の法則があると思います。

自分を嫌ったり否定しているから、 外の世界でも自分が嫌われたり否定さているのではという受け止め方のパターンが出るし、

万が一実際にそういう事象が起きてしまったら、そこばかりに意識が向いて大ダメージを受けてしまうというようなイメージ。

たとえ今、身近な所でポジティブな目線を送ってくれる人がいたとしても、普通にしていたら気付けない状態になっているんですよね。

とはいえ、自分を嫌ったり否定したくなるだけの 経験をしているわけなので、そうしてしまうのも無理はない。


私も、以前はこんな風に思っていました。

「これまでメンヘラって男に逃げられてきたし、 家庭的でなければ特別可愛いくもない、 普段仲良くしてくれる人もほぼ不在の、 誰が好いてくれるかも分からん自分を好きになるなんて無理」

私にとっては、これが真実の世界。

だから、安心できる場がないんですよね。

パートナーができたら依存して重くなっちゃうし、 仕事だと役に立たないといけない、ちゃんとやらないといけない という思いから、ハードワークもしちゃう。

自分を肯定しようとしても、凄く抵抗が出る。


だって、

「ダメなのは本当のことなんだもん！」

と、過去の経験から、そう言いたくなる。


そんな感じで、自分のメンタルの波に疲れたり、 地に落ちて浮上できなくなってしまったり、という時間を過ごしていたのですが、、、

ある時あまりにツラすぎて、どうしたらいいかをカウンセラーの方に相談したことがあったんです。

今の状態を客観的に見てもらったんですね。

そこで、「執着も自己否定も自己嫌悪も、最終的には自分を許せるかどうかになってくるから～…」みたいな話になりまして、

そこから、「自分を許す」という方向に舵をきって色々やっていったら、自分を肯定することも割とできるようになったし、過去のパートナーを手放すこともできたんですよね。

そして、今の夫と出会っても、爆発せずに仲良くやれるようになって、 再婚しても家を買って逃げ場が無くなっても、 安定して、相思相愛を楽しみつつ、夫婦生活を送れるようになりました。

なので、今回のプチ講座では、そんな私の経験を踏まえ、その道のりをお伝えしていきたいと考えました。


本編では、事前にいただいたご質問をベースにお話を進めていきました。

ご質問ありがとうございました！

ご質問①起きている問題編

彼にされたことが嫌で、それを言ってもやめてくれません。第三者からは、別れた方がいいと言われてしまうと思います。一方で、私を受け入れて大事にしてくれる人は、彼以外にいませんでした。どうしたら彼に伝わるのでしょうか…

ご質問②起きている問題編

「いつ会える？」などの重いLINEをたくさん送ってしまい、喧嘩してしまいます。既読無視や返信が来ない時は、よく不安になってしまうのですが…

ご質問③応用編

「こんな自分許せん！」まではいかずゆるまった気がするのですが、「こんな自分だから仕方ない」の諦めになってる気がします。

「許す」ところにもってくコツがあれば知りたいです。

ご質問④応用編

最近、ダメだと思う自分の要素を、半ばヤケクソに、コレが私だ！と開き直ったら楽になってきました…。でも、そんな事していたら、やっぱ嫌われない？って不安もあります。やっぱり自分を責めてる方が楽なんですけど、どうしたらいいかヒントお願いします！




アーカイブ視聴は、公式ラインご登録後のメニュー右下、「公式ライン限定アーカイブ」からご視聴いただけます(*^^*)

そして、来月も当日参加の方にはお土産のオマケ資料もお渡ししていきたいと考えていますので、ご活用いただけたら嬉しいです！

一緒に、楽しみながら問題をクリアしていきましょう～！

ご参加者様からメッセージも励みになります！ありがとうございます！

※掲載許可ありがとうございました

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