寂しさと虚しさと罪悪感でパンクしたという徒然日記

お弟子

こんにちは。すずきゆうこです。

今回のお弟子講座、私のテーマは「寂しさ」や「罪悪感」と向き合うことでした。おかげさまで、しんどすぎて口から胃が出るかと思った。

「寂しさ」や「罪悪感」の元凶は、半年前の離婚であろう。

今回のお弟子講座の直前、なんとなく半年前を振り返るタイミングが来ました。そして、講座1日目のジュンコさんのデモセッションでハードワークと空回り感について取り扱っていただき、その理由となった感情である「寂しさ」、「認めてもらいたい」、「虚しい」というのをダイレクトに触って感じて相当やられてしまった。準備が良すぎるな私。

それだけ避けてきたしその反面で埋めるための何かを求めていたんだろうな。

デモセッションだから勿論みんな見ていたんだけど、そのおかげもあり、色々な人が見守っててくれたことにも気付けた貴重な回だったと感じています。本当に、みんな優しくて愛情があって、とっても安心感があって、心が温まるのを感じました。さすが有能なカウンセラーの集まりだ!(笑)

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「寂しい」と感じるのは、それだけ愛されていたことがあるから、とジュンコさんに教わった。

確かにそうかもしれない、と思い当たることは多々ある。ただ、私はその愛を受け取れなかった。気付けなくて受け取れなくて、だから、幸せを自分でダメにしてしまったという思いが強い。自分だけならまだいい。私は、元夫の幸せもダメにした。

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講座2日目、ヤタ先輩に「明日もプロセスが残ってるからねー」と声をかけられました。そう、講座の翌日、 祝日の月曜日、ヤタさんと岩橋さんのコラボセミナー「自分の本質を知って魅力と才能を受け取るワークショップ~ライフワークを生きる為に~ 」が控えていたんです。何かあるのかーとピンときました。

そして翌日、寂しさからのハードワーカーを辞めたくて、思い込みを手放す、手放しワークのセラピーのパートで、「頑張らなければ愛されない」という思い込みをすすり泣きながら手放し(笑)、本当にプロセスは順調だなと思いながらその後はとても楽しく過ごして帰りました。これはまた別でちゃんとまとめたいな。

夕方、ちょっと調子がおかしくて、友人と食事をしていたら急に胸部不快を呈するレベルの感情が襲ってきてしまったので早めに解散させてもらって、どうしても一人で抱えきれなくて、そのまま彼の家に突撃して30分くらい号泣して彼を困らせるというネタを生み出しました。ついでに次の日も仕事終わりに彼宅に突撃してしまった。セラピー酔いって勝手に名付けますが、本当、お弟子講座も含めて3日はしんどいね。

「頑張らなければ愛されない」、もっと言いうと「頑張ってもダメだった」、「ダメにした」という方が根が強そうだ。罪悪感からの補償行為って本当に怖いなー、と嵐の感情の中でぼんやり考えていました。

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やまだようこさんが書いた記事「竹内えつこカウンセラーをお届けします。[カウンセリング体験会]」を読みました。ようこさんが竹内さんのカウンセリングを受けた時のエピソード。

香りのテーマに、お名前をつけてくださいました。
テーマは、
「なにも、悪くない」

主語はなく、「香り」という、物質のような私の中に入ってから感じられる「香り」というものへつけられた、その名前。

誰も。
起きたことも。
誰かが私の愛を受け取れなかったことも。
私が誰かの愛を受け取れなかったことも。
私が愛したくて、でも愛せなかったことも。
それを私が私自身を責めていることも。
私がその誰をも、恨めなかったことも。

その主語のない香りの名前は、信頼を込めて贈られたように思いました。

じぶんを惨めにしなくていいんだよ。
じぶんがやってきたことは、やってよかったことなんだよ。
じぶんがしなかったことは、しなくてよかったことなんだよ。
あなたは、感じることができるはずだよ。
それを知るあなただけがわかる。
その力が、あなたには、あるよ。

って。

「人には必ず幸せになれる力がある」
竹内えつこカウンセラーは、ネイティブに、そう人を信じているひとです。
そこをみつめてもらい、自身で自身を見つけられた経験は、大きい。
と、私は思ってます。

私は、自分をずっと責めていて、でもそれが普通になっていたから散々勉強したのに全然気づいてなくて、ようこさんの綴った文章で初めて気が付いて。それでも、なんとなく、気付きたくなかった自分もいて、それは、ただ自分を許したくない私で。「誰も悪くない、だから私が悪いんだ」と、ずっと言い続けてきた私でした。

気付いたということはそろそろ潮時かな。もう十分。十分だ。

私はもう許されてもいい。

私はもう誰かの愛を受け取ってもいい。

私は誰かに自分を愛させてもいい。

私はもう幸せになってもいい。

身近な人の愛を受け取れない心理~罪悪感が愛を遠ざける~

もう、自分を責めなくていい。誰も責めなくていい。何もかも順調。だって、みんな幸せになれる力を持っているから。今まで、よく頑張りました。ゆっくりお休みなさいね。本当に、ありがとう。

お弟子 ■心の気付き
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私がしてもらったように、「変わりたい、辛い悲しいを乗り超えたい」を応援したい。「好きな気持ちが切れちゃった」と言われて離婚+カウンセリングに出会う→一年後に好きになった人とお付き合いし再スタート中。根本裕幸師匠お弟子2期のアラサー。元看護師で現産業保健師。

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すずき ゆうこ
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