心に傷を負い療養……これは療養?それとも甘え?【おしゃべりココロノマルシェ/文字起こし版】

ご相談・ご質問

こんにちは。すずきゆうこです。

本日は、ココロノマルシェのご相談に回答したいと思います。

ご相談に対して文章で回答するのはやっぱり苦手だな…と思ったので、独り言を話しながら思索している過程も含めた「おしゃべり版の元データ」と「文字起こし加工済テキスト版」にてお送りしたいと思います。

ココロノマルシェとは

根本裕幸の「お弟子さん制度」を卒業したカウンセラーがオンライン上でご相談にお答えするシステムです。

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今回は、eeeさんのご質問を選ばせていただきました。自己犠牲がテーマだったので、なんとなく自分と重なる所があり…。

おしゃべり版

心に傷を負い療養……これは療養?それとも甘え?【オンライン無料相談/すずきゆうこ】
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心に傷を負い療養……これは療養?それとも甘え?

▼ご相談内容
現在、仕事を1カ月ほど休み、心の療養を行っていますが、今後どれくらいの期間を療養すれば良いかがわかりません。

恐らく療養の要因に下記のどちらも混ざっていると感じており、⑵を解決するためには無理にでも会社に行った方がいいのか、それとも休み続けていれば解決するのか、お知恵をお貸しくださいますと幸いです。

⑴心が傷ついたため療養期間
⑵子供化?
実家で「病気になった」ときのみ
家族が優しくしてくれるため、
意趣返しとして「病気になってしまう」

▼現状までの流れ
・某IT会社に新卒から所属
元エンジニア
→半年間チームリーダー
→実績を挙げたものの、
(!)自己犠牲により自分の心を壊してしまった
→チームリーダーの交代予定を整えた(★)
→現在療養中
1ヶ月ほど有給を使いサボっている

▼起きたこと
・(★)チームリーダー交代について上司相談したところ、ヒアリングも挟まず、すぐに交代していただくことになりました。
上司の優しさということは理解しているのですが、それまで『私がこの会社を良くする、良くできる』という使命感を持ってたところ、結果的に『会社を良くするのは私でなくても良い、私がいなくても誰かがやる』ことを理解し、大きなショックを受けました。
(わたしは「会社に失恋した」という感覚が一番近いと思っています。尽くし、自己犠牲し、会社に依存した状態が切り離されたような。)

『私がしたくないこと』を自己犠牲で実施する必要がないと理解したため、他者の声や過去の経験などを排除したうえで『自分自身がしたいこと』を実施するために、いつもならすぐに行動を起こすところを粘り強くひとところに留まり、思案しています。

(!)★自己犠牲フロー★
①チームメンバーのためにがんばる!
②みんなのためにxxした!
③反応まだかな、喜んでくれるかな、ハッピーになってくれるかな
④リテイクされる、否定される、拒絶される、評価されない、褒められない、喜ばれない、寧ろ嫌がられる

また、現在、上記のような他者を尊重する自己犠牲サイクルを起こした際に鬱スイッチが入り、息苦しくなるようになりました。
逆に言えば「私が私のためにやること」以外は全て地雷になっており、仕事に復帰しづらくなっています。

好きなだけ休めば、そのうち気が向いて仕事に行きたくなるのでは……と思い1カ月休んでみましたが、なかなか好転しないため、不安になっております。
上記、よろしくお願い申し上げます。

こんにちは。すずきゆうこです。

「甘えでしょうか…」って聞く人の甘えって甘えではない気がする(笑)

1ヶ月ほど有給を使いサボっている

これ、いいですね~。サボってるっていうのもいいな。なんか、いいっていうとちょっと、語弊があるかもしれないんですけど…素晴らしい。

『私がこの会社を良くする、良くできる』という使命感を持ってたところ、結果的に『会社を良くするのは私でなくても良い、私がいなくても誰かがやる』ことを理解し、大きなショックを受けました。

あー…、これは、ショックですよねー…。確かに…。こんなに私が良くしたいのにと思っていたのに、こうも簡単に変えられてしまうのかと思うと…。

ある種会社ってリスクヘッジのためにそうしている所もありますけどね…。それ以上に、貢献してきたっていう思いがあるからこそなんですよね。

なんかこう…会社にとってはものすごく、ここまで思ってくれる社員がいるって、なんか、尊いというか、素晴らしいと言いうか…、会社にとってはものすごく価値のある存在ですよね、きっと。

『私がしたくないこと』を自己犠牲で実施する必要がないと理解した

本当そうですね。したくないことをされてきたってことですよね。きっと今まで。こう、誰かのために頑張ろうと思って。

(!)★自己犠牲フロー★

①チームメンバーのためにがんばる!

②みんなのためにxxした!

③反応まだかな、喜んでくれるかな、ハッピーになってくれるかな

④リテイクされる、否定される、拒絶される、評価されない、褒められない、喜ばれない、寧ろ嫌がられる

あー…これは…しんどいですよねー…。したくないけどでも、誰かが喜んでくれるならと思ってやってたってことですもんね。これ自体が、こういうことができるってこと自体が、凄いことだと思うんですよね。

なかなかこう、受け取ってもらえないとなると…。要は、燃え尽きちゃう状況なんですよね、きっと。

読んでいて思ったのは、会社に行くか、休み続けてればいいかという2択のレベル感の話じゃないのかなって思ってて。

文章を読んだ感じですと、なんかこう、パワフルさを感じたんですよね。なんとなく文面から。

だけどそれが、自分がしたくないことにも注がれちゃってて、パワフルさがいい所なのに、向く方向が自分にとってあんまり嬉しくない方向にいっちゃったのかなって思ってて。

そうなった時に、まずご提案したいこととしては…。

あ、本当は、子供化を解決するためにって書いてくださっていたのですが、セッションじゃないので質問がなかなかできなくて、この辺本当は掘り下げたかったんですけど…、ちょっと、今回はスキップさせていただいて、扱うのはこっち側にしたいと思います。

①チームメンバーのためにがんばる!

②みんなのためにxxした!

③反応まだかな、喜んでくれるかな、ハッピーになってくれるかな

④リテイクされる、否定される、拒絶される、評価されない、褒められない、喜ばれない、寧ろ嫌がられる

したくないって思ってやっていたとしても、チームメンバーのためにやったという事実があるわけじゃないですか。受け取ってもらえなかったこともあったとは思うんですけど。

受け取ってもらえないと、やったことが全部無駄に感じちゃったりとか、間違ったことしちゃったのかなと思っちゃうこともあるのかなって思ってて。

今回eeeさんがそういう状況か分からないので、ちょっとそういう前提で進めますね。

こう、やったことが全部無駄になっちゃうって辛いと思うんですよね。それだけやってきた事実はあるわけだし、みんなのために、喜んでくれるかな、ハッピーになってくれるかなってやったことって、すごい素晴らしいことだと思うんですよね。

だからそれをこう、受け取って欲しいなと思ってて。

やってきたことは間違いじゃなったと感じて欲しくて。

…っていうところですかね。

なので、できることとしては、今まで頑張ってきたこと、人のためにしてきたことっていうのを、いっぱい思い出して欲しくて。いっぱい書いてみるといいですね。

で、書いた上で、それをした事実っていうのを…、それをした素晴らしさっていうのを、まず、eeeさんが感じて欲しいなって思います。

こんなに人のためにできる人はいないって思うと思うんですよね。本当に。凄いことだと思うんです。それをやった上で、本当に素晴らしいことをしてきたんだなと感じて欲しい。

で。

「会社に行きたくなるのでは」、って最後に書いてくださっているんですけど、最初にもお伝えした通り、会社に行くか行かないかの問題よりも、自分らしさっていうのを考えてもいいのかなって。

今、せっかく自己犠牲する必要がないって理解されたとのことなので、じゃあ、そういう自分がどういう働き方をするんだろうっていうのを考えて欲しいんですよね。想像しながら。

それを考えた時に、この会社で働くって自分に合ってるのかな、とか、この会社に貢献し続けるんだってなったとしたら、どういう働き方がいいんだろう、とか、あとは、そもそも会社で働くっていうのが違うのかな、とか、そういうのを想像してみて欲しくて。

eeeさんは会社を良くするという志を持っていたので、会社に失恋したって書いてくださっていますけど、極論を言っちゃえば、この会社じゃなくてもうまくいくんじゃないかなーって。

パワフルさとかもお持ちですし、どこかに情熱を注ぐぞって思った時に、いい化学反応が起こる方なのかなって感じてて。そういう風に感じられる場が見つかるといいなって感じました。

マルシェだとここが限界でした…。本当に、お役に立てたか分からないのですが、もし参考になったら幸いです。

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以上になります。

それでは今日はこの辺で。ありがとうございました!

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