何かにつけてネガティブな妄想をする我々の可能性とは

心理学関連の雑談

何かにつけてネガティブな妄想をする我々の可能性とは

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皆様こんにちはー!

20代からの結婚に向けた大人の恋愛、20代からの再婚向けの恋愛を研究している心理カウンセラーのすずきゆうこです。

この冬、謎に服のストックが無く、昨年の私はどうやって冬を越したか謎に包まれています。

2パターンをごまかしごまかし着いている。そろそろ無理(笑)

そして、ケイティと打ち合わせ&来週のワークショップのリハーサルであった昨日、道すがら見つけたニットがあまりに可愛いからし色で、かつ安くなっていたので思わずキープ。

お店の人に、「ニットをお探しですか?」と聞かれて、「服がないんです。去年どうやって冬越ししたか記憶がありません。」と正直に言ったら笑われた。

ニットの他に、ブラウスやカーディガンをコーディネートしてもらい、予算いい感じになってお会計したらノベルティでふわふわの部屋着がついてきた。

喜びである(*^^*)

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さて、こちらの自分の価値観をとことん掘ることで将来や今のパートナーと関係を良くするためのワークショップ、まだまだ募集中です★

そしてワークショップまでの期間、ケイティとパートナーシップをテーマに交換日記をしております。

この前のお返事は、自己肯定感が低いとエゴの声に邪魔されて恋愛で自滅しがちって話でしたー!

アプリで必死こいて活動している時やお付き合いし始めは、まさにここで瀕死になったからな…。

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ヘローケイティ。(ネイティブ風味)

前回は、私のひねくれ者の世界観センスを褒めてくれてありがとう(笑)

この間ワークショップの現場に下見に一緒に行った時は、「スカイツリーが雲に刺さってる!」ってはしゃいでた私を温かく見守ってくれて嬉しかったよ(笑)

晴れると思ったのに(悔)

あと、当日借りている部屋にクリスマスツリーが飾ってあって気持ちが上がったねぇ。

白いツリー素敵ね…

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「幸せのリーダーシップ」に食いついてくれて嬉しい!

これは私が当時、地底の底で奴隷のようなマインド(?!)で生きていた時に

お師匠や、〝お師匠のお師匠〟に言われたことなんだよ。

幸せになれない星の下に生まれてきたと思っていた私には

衝撃的すぎるアドバイスだった〜!!

ということで、今回のワークショップにも採用^^

ケイティの男性遍歴やプロフィールに載っている過去のお話を見た後だと、なんか深いって感じるね…。

知らず知らずのうちに助けるマインドで生きてきた人が「まずは自分が幸せになる」って決めるって相当に覚悟がいるけど、

みんなを一緒に連れていける力もあるってことだよねぇ。

肝に銘じて胸に刻むわ…。

ここで急に質問なんだけど…

・ゆうこちゃんにとっての「幸せ」ってどんな状態?
メガネさんと、どんな関係性になれたら幸せ?

実はワークショップの中で、

自分にとっての幸せ〟を考える時間やシェアしあう時間も取ろうかなと思案中なんだ〜^^

ヴィジョンを扱うワークはセクシャリティが開くんだよ〜!

しかも複数人集まって取り組めば、みんなのエネルギーが合わさるから自分1人でやるより効果大なのだ!

もう、考えただけでヨダレが…!(セクシャリティのワーク大好き)

セクシャリティ(エロではない)からのアプローチって私はあんまりやらないから、とても興味深い。

それに、みんなのエネルギーで効果が上がるって、YouTubeでもちらっと話してたけど、ほんと不思議。

すごいよね~。

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もらった質問についてだけど、まず、これから。

ゆうこちゃんにとっての「幸せ」ってどんな状態?

私の幸せな状態はね、結構自分の世界に浸れることがベースにあるかも!

具体的にはこんな感じ。

・ちょっと贅沢な食べ物をたまに食べれること
・気分が上がる雑貨に囲まれていること
・好きな漫画や絵を見て感動すること
・集中してモノづくり(料理とか)をすること
・散歩道で植物などを観察して季節を感じること
・真夜中に好きな音楽を聴いて一人の時間を作ること
・美容など自分のお手入れをして満たされていること
・いい香りのお風呂でまったりすること
・マニアックな話を人と共有すること
・知りたいことが知れたり研究できること

など。

メガネさんと、どんな関係性になれたら幸せ?

これについては、YouTubeでも言ったけど、放し飼いが今はいいって思っているかも…(笑)

・お互いの幸せが重なる部分をシェアできる
・一人の時間も尊重してもらえる
・私がやっていることを応援してもらえる
・ありがとうをたくさん言い合える
・喧嘩しても仲直りできる
・一緒にぶらり旅ができる
・困った時はヘルプし合える
・どっちも瀕死の時はお互い頑張らない
・いい所を褒め合える
・ありのままを認め合える

など。

書いてて思ったけど、結構理想の設定が高いかも…?(笑)

でも、こうやってヴィジョンを描くとセクシャリティが開くのね~。

へえ~!

なんかさ、やってみて思ったんだけど、

自分やパートナーの幸せそうな表情とか嬉しいセリフとか、シチュエーションなどなど、色々想像していると気持ちがフワッと上がるね、これ。

妄想力があるからこういうの得意(笑)

セクシャリティって気持ちが上がったり、体温が上がるような感覚っていう風に理解しているのだけど、これで合っているのだろうか。

詳細また聞かせておくれやす。

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あとさ、ケイティの朝パン事件、すごく共感する…!

夫と暮らし始めた頃、食事は自分が作らなきゃ!と勝手に思ってて。

我が家は朝「パン派」なんだけど、パンを買うのを忘れちゃったの。

そしたら夫から「パンがないなら朝食いらないよ!」って強めに言われて…

妻失格と言われたような気持ちになって

泣いた。(よわっ)

ケイティの旦那さんとしては、決してそう言いたかったわけじゃなく、「自分でなんとかするよ」っていう気遣いだったんだねー。

同じシチュエーションだったら、私も「役立たずでごめんなさい」の嵐だと思った。

「役立たず」って言葉、なかなかパワーがある…。シャレにならねえ(笑)

本音を言えばさー、「怒ってないよ」って言って欲しいんだよー(涙)

安心させて欲しいよー(涙)

でも、それはこっちの問題なんだよねー(涙)

結構弱っちいのよねー私も…。

お察し上手で、自己肯定感が低い人って

「想像力」「妄想力」「エゴの声」など総動員して自滅しがちなのよね。

あらゆる可能性を考えた上で、どうしても、一番悪い結果が真実という風に思えちゃうんだよねぇ。

妄想力ってこっちにも振り切るからね…(膝から崩れ落ちる)

最悪を想定すればそれ以上は傷つかなくて済むけど、なんか疲れるんだよね。

疲れるのも嫌だから、心理学を勉強してからは、自分が自滅しそうになっている時に「あ、また自分がしんどい方に考えているな」って気付いて修正できるようになったんだよ~。

パートナーシップという面での自己肯定感の方も、改めて向き合いたいテーマだな!

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いやー、あとはリハーサルお疲れ様だったね!

リハに協力してくれたお弟子の皆々様のご意見ご感想がとても濃密ですごく勉強になったし、

実際に通しでワークをやったりして改善点も見つかったから、来週がもっと楽しみになった!

そして本当に、色々講座の内容とかワークとか、考えてくれてありがとうだよ!

ラストスパート、当日まで走り切ろう!

では、またねー(*^^*)

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自分の価値観をとことん掘ることで、将来や今のパートナーと関係を良くするためのワークショップ、まだまだ募集中です♪

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