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カウンセラーの日常

拗らせて高くなった自己肯定感も最高にロックでいいよね

自分のこと好きですか?誰かに嫉妬したり、自分の頑張りを認められなかったり、すぐ泣いちゃったり、誰かに噛みついちゃう自分のことも好きですか? ***** 巷で噂の自己肯定感。自分のあるがままの姿を肯定すること、肯定できない自分を肯定すること、堂々と「我ここにあり!」としていられることなどが自己肯定感高め状態...
カウンセラーの日常

イライラしたら茶でもしばいておこう

やる気のない人に気持ちが引っ張られてイライラします。私は好きでこの仕事をしているのに水をさされた気分です。せめてやることはちゃんとやって欲しいし、私の大事な後輩をこき使うな!と思います。辞めてくれないかなーって思うけど、表面的にはうまくやっています。何故なら、働きやすいような雰囲気を作らないとせっかく育てた後輩が辞め...
カウンセラーの日常

私の嫌いな私はかわいい

「自己肯定感」という言葉。新しいことを始める時、就職や転職の時など、自信をつけたい時などによく聞きますよね。 私なんですけど、最近、転職をしたり今までとは違うチャレンジをしてて、己がブレブレです。 自己嫌悪ループに入っている時、自分を愛するレッスンということで、自分をほめたり労ったりするのは基本中の基...
カウンセラーの日常

自分を責めるあなたの春を待つ

自己嫌悪が止まりません。元々考え込むタイプなので、一回ハマるとなかなか出られないんです。助けてください。 (中学生の時の私より) 唐突ですが、もしかして今も自己嫌悪中ですか?体の感覚はどんな感じですか?力が入って、呼吸が早く、胸がぐーっとする感じがしますか? もしそうなら、吸った息は意識的にゆっくり吐...
カウンセラーの日常

「大丈夫」と伝える時の心構え

これは、私が看護師だった頃の話。 一通り自立して業務ができるようになった頃、両足が動かなくなった患者さんがリハビリのために入院してきました。予後は「おそらく自分の足では歩けない」でした。 その方をAさんとします。 Aさんはお子さんも小さい若い方でした。私はAさんに苦手意識を持っていました。なぜなら、...
カウンセラーの日常

あなたのファインダーからはどんな世界が見えますか

ついこの前の話。 メンタルヘルスの勉強に出た時のこと。社会人の発達障害というテーマが出てきました。私はまだ当たっていませんが、今企業の人事や現場では悩ましい現実がたくさんあるようです。 それでね。 発達障害の方の1日流れと、その中でぶつかる困り事をストーリー仕立てにまとめてある資料の、コミュニケ...
カウンセラーの日常

どんぐり屋さんと秋の空とカーテン

こんにちは。 27日、28日は心理学のスキルを師匠から盗む目的で、神楽坂のセミナールームにお邪魔してきました。 一緒に勉強する同志もおり、2日間とても楽しかったです。講座の感想などを書こうとしたのですが、疲れてしまったのでちょっと割愛します。すみません。 もともと私は自分の事を村八分の人間だと思って...
カウンセラーの日常

【お弟子講座12月】天国へは一人で行けない2

「泣いたってしょうがないでしょう」 いつからだったか、泣き虫の私が泣く度に母はそう言った。どんな出来事で泣いたかはうろ覚えだけど、小さい頃から私は「悔しい」と思って泣くことが多かった気がする。 中学生になって、私はだんだんと泣かなくても大丈夫になった。その時、「あー本当によかったなぁ」...
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